全球最長壽女人瑞 秘訣一日三餐食回鍋肉

長壽有甚麼秘訣？全世界最長壽女人瑞會告訴你，很簡單，多食回鍋肉、多睡覺就可以了。

生於1897年7月19日的傅素清，將於後日迎接她的118歲生日。按紀錄，她應該是目前世界最長壽的女人瑞。

傅素清居於四川省成都天府新區太平街道，內地有媒體近日到她家探訪。在接受訪問時，她紅光滿面，行動自如，身體也不錯，只是眼睛不怎麼行，耳朵聽不到。所以，她的81歲女兒徐淑華在旁一邊招呼記者，一邊給老人打手勢。

▲ 兩日後，傅素清迎來118歲生日，是目前全球最長壽的女人。（圖片來源：四川在線）

究竟她有何長壽秘訣?

1. 據她的女兒徐淑華說，母親一日三餐必有回鍋肉，而且主要是肥肉，心情好的時候，一小碗回鍋肉一天就吃完。

2. 每日睡足10小時以上，一般晚上8時就睡覺，睡到隔天早上7時半，有時甚至更晚才起床。

3. 在吃完每頓飯後，必定會起身到院裡走一走，這是她多年來養成的習慣。

美國人瑞瓊斯　同樣愛吃肉

事實上，也不只是傅素清一人是食肉、睡覺得長壽。家住美國亞拉巴馬州，目前在紐約養老的老人瓊斯（Susannah Mushatt Jones）最近迎來116歲生日，她表示，自己的養生秘訣就是「睡很多覺」。

她不抽煙喝酒，但在飲食方面，則喜歡吃烤雞肉和烤煙肉。

要長壽，到底要吃得清淡還是餐餐肥肉？大家各有說法。但似乎充足睡眠是重要的一環，大家要記住。